fbpx

Stretching nodarbības

Nosaukums “stretčings” nāk no angļu valodas vārda “stretching”, kas nozīmē “stiepšanās”. Stretčings ir īpašs aerobikas veids, kas galvenokārt vērsts uz ķermeņa muskuļu stiepšanu, lokanības un elastīguma attīstīšanu. Stiepšanos var un vajadzētu praktizēt jebkurā vecumā, kā arī ar jebkuru ķermeņa figūru, neatkarīgi no esošā fiziskās sagatavotības līmeņa. Jau no paša pirmā treniņa mūsu nodarbību dalībnieki aiziet relaksēti un gaisīgi, atstājot darba dienas stresu un spriedzi aiz muguras. Vingrojumi palīdz uzlabot asinsriti un stāju, paildzināt visa ķermeņa jaunību un padarīt ķermeni tvirtāku. Šis ir lielisks un drošs sporta veids, kas ir piemērots pat tiem, kuri visu laiku strādā pie datora un maz kustas, jo, kā apgalvo jogi – sievietes jaunība ir viņas locītavu elastība! LimitLESS studijā rūpīgā trenera uzraudzībā jūs varēsiet ne tikai mazināt muskuļu sasprindzinājumu, padarīt savu figūru tvirtāku, bet arī iesēsties špagatā, par ko sapņo daudzas sievietes. Vissvarīgākais ir tas, ka mēs cenšamies padarīt stiepšanos drošu un maigu. Bez plīsumiem, sāpēm un sarautām saitēm – stiepšanās ir nepieciešama labai veselībai! Nost ar vecuma kaulu krakšķēšanu un muguras sāpēm – pienācis laiks stretčingam!

Piesakies pirmai BEZMAKSAS nodarbībai:

Treneris: Adele

Sveiki! Mani sauc Adele, un es esmu stretčinga treneris LimitLESS studijā. Viss sākās ar manu sapni pašai uztaisīt špagatu. Es negaidīju, ka tas notiks tik ātri! Pateicoties savam maģistra grādam uztura jomā un pieredzei kā sertificētai trenerei, es palīdzu cilvēkiem attīstīt lokanumu. Es uzskatu, ka lokanums palīdz saglabāt ķermeni stipru, veselīgu un skaistu! Tajā pašā laikā es uzskatu, ka stiepšanās aktivitātei jābūt pareizai un drošai. Jābūt saudzīgam pret saitēm un locītavām, nav jāsteidzas iedomātu sporta rezultātu dēļ. Stiepšanās ir vajadzīga veselībai, nevis medaļām.

   

Treneris: Adele

Sveiki! Mani sauc Adele, un es esmu stretčinga treneris LimitLESS studijā. Viss sākās ar manu sapni pašai uztaisīt špagatu. Es negaidīju, ka tas notiks tik ātri! Pateicoties savam maģistra grādam uztura jomā un pieredzei kā sertificētai trenerei, es palīdzu cilvēkiem attīstīt lokanumu. Es uzskatu, ka lokanums palīdz saglabāt ķermeni stipru, veselīgu un skaistu! Tajā pašā laikā es uzskatu, ka stiepšanās aktivitātei jābūt pareizai un drošai. Jābūt saudzīgam pret saitēm un locītavām, nav jāsteidzas iedomātu sporta rezultātu dēļ. Stiepšanās ir vajadzīga veselībai, nevis medaļām.