Stretching nodarbības, špagats un mugurkaula stiepšana

Nosaukums “stretčings” nāk no angļu valodas vārda “stretching”, kas nozīmē “stiepšanās”. Stretčings ir īpašs aerobikas veids, kas galvenokārt vērsts uz ķermeņa muskuļu stiepšanu, lokanības un elastīguma attīstīšanu. Stiepšanos var un vajadzētu praktizēt jebkurā vecumā, kā arī ar jebkuru ķermeņa figūru, neatkarīgi no esošā fiziskās sagatavotības līmeņa. Jau no paša pirmā treniņa mūsu nodarbību dalībnieki aiziet relaksēti un gaisīgi, atstājot darba dienas stresu un spriedzi aiz muguras. Vingrojumi palīdz uzlabot asinsriti un stāju, paildzināt visa ķermeņa jaunību un padarīt ķermeni tvirtāku. Šis ir lielisks un drošs sporta veids, kas ir piemērots pat tiem, kuri visu laiku strādā pie datora un maz kustas, jo, kā apgalvo jogi – sievietes jaunība ir viņas locītavu elastība! LimitLESS studijā rūpīgā trenera uzraudzībā jūs varēsiet ne tikai mazināt muskuļu sasprindzinājumu, padarīt savu figūru tvirtāku, bet arī iesēsties špagatā, par ko sapņo daudzas sievietes. Vissvarīgākais ir tas, ka mēs cenšamies padarīt stiepšanos drošu un maigu. Bez plīsumiem, sāpēm un sarautām saitēm – stiepšanās ir nepieciešama labai veselībai! Nost ar vecuma kaulu krakšķēšanu un muguras sāpēm – pienācis laiks stretčingam!