Pretēji nosaukumam “veselīga mugura” ir vingrojumu kopums visam ķermenim, sākot no plakanās pēdas profilakses un beidzot ar muskuļu nostiprināšanu un mugurkaula kakla spriedzes mazināšanu. Treniņos uzsvars likts uz mugurkaula slimību profilaksi, stājas atjaunošanu un lokanības uzlabošanu. Ja jums mazkustīgs dzīvesveids, pavadāt daudz laika pie datora vai automašīnā, ja periodiski jūtat muguras sāpes, "stīvumu", nogurumu un nespēku - šis treniņš ir domāts jums!
Pievienojies tagad