Вопреки названию, «здоровая спина» – это комплекс упражнений для всего организма, от профилактики плоскостопия до укреплений мышц кора и снятия напряжения с шейного отдела позвоночника. Акцент тренировки – профилактика заболеваний позвоночника, восстановление осанки и улучшение гибкости. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, проводите много времени за компьютером или в автомобиле, если вы чувствуете периодические боли в спине, «скованность», усталость и слабость – эта тренировка для вас!
Присоединиться сейчас